妊娠中は、お腹が大きくなることで重心や立ち方が変化します。また、出産に備えたホルモンの影響で、仙腸関節や恥骨結合など骨盤周囲の靱帯が緩みやすくなります。

産後も骨盤周囲の筋肉が十分に働かないと、関節に負担が集中し、腰・お尻・恥骨・股関節周辺の痛みにつながります。

骨盤底筋は、子宮・膀胱・腸を下から支えている筋肉です。妊娠中は胎児の重さを支え、経腟分娩ではさらに大きく引き伸ばされます。

筋力や感覚が低下すると、次の症状が現れることがあります。

• 尿漏れ
• 下腹部や骨盤内の重だるさ
• 骨盤臓器脱
• 排尿・排便の違和感
• 腰や骨盤の不安定感

骨盤底筋は弱くなるだけでなく、出産時の痛みや傷をかばって過剰に緊張する場合もあります。そのため、全員が強い収縮運動をすればよいとは限りません。

妊娠中は子宮が大きくなるため、腹筋が引き伸ばされ、左右の腹直筋の間が広がる「腹直筋離開」が起こりやすくなります。

腹筋、とくに深部の腹横筋がうまく働かないと、腹圧による体幹支持が弱くなり、次のような状態につながります。

• 腰痛
• 起き上がりにくさ
• お腹に力が入りにくい
• 抱っこ時の不安定感
• 骨盤底筋への負担増加

離開の「幅」だけでなく、お腹に力を入れたときに中央部を支えられるか、呼吸と腹筋・骨盤底筋が連動しているかも重要です。

妊娠中の活動量低下や姿勢変化によって、臀筋群、股関節外旋筋、内転筋などが弱くなったり、働き方に左右差が生じたりします。

その結果、歩行、階段、片脚立ち、抱っこの際に骨盤を安定させにくくなり、腰・仙腸関節・股関節・膝などへ負担が波及します。

腹筋や臀筋が十分に働かないと、脊柱起立筋、腰方形筋、腸腰筋などが代わりに頑張り続けます。さらに授乳、前かがみでのおむつ交換、片側抱っこなどが加わります。

特に負担が集中しやすい部位は次のとおりです。

• 首・肩：僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋
• 胸まわり：大胸筋、小胸筋
• 腰：脊柱起立筋、腰方形筋、腸腰筋
• お尻：中臀筋、梨状筋
• 太もも：内転筋、ハムストリングス、大腿四頭筋

これが肩こり、背中の痛み、腰痛、股関節痛、頭痛などにつながります。

産後は、同じ姿勢や左右非対称の動作を何度も繰り返します。

• いつも同じ腕で抱っこする
• 片側の腰に子どもを乗せる
• 授乳中に背中が丸くなる
• 低い位置でおむつを交換する
• 前かがみでベビーベッドから持ち上げる
• 重い荷物と子どもを同時に持つ

妊娠・出産で体幹機能が低下している時期にこうした負担が加わることが、不調が長引く大きな要因になります。

経腟分娩では、会陰裂傷、切開、吸引・鉗子分娩、長時間の分娩などによって、骨盤底筋や周囲の神経が影響を受ける場合があります。

帝王切開の場合も、腹部の切開部周辺に痛み、つっぱり感、感覚の変化が残り、無意識にお腹をかばうことで姿勢や歩き方が変わることがあります。つまり、帝王切開であれば骨盤・体幹機能の問題が起こらない、というわけではありません。

産後は睡眠が細切れになり、身体の回復時間を確保しにくくなります。疲労や精神的ストレスが強いと筋肉が緊張しやすくなり、痛みに対しても敏感になります。

出産後はホルモン環境が急激に変化します。また、出産時の出血や授乳による負担なども重なるため、次の状態が隠れていることがあります。

• 貧血による疲労、息切れ、めまい
• 産後甲状腺炎による動悸、発汗、強い疲労、冷えなど
• 産後うつや不安
• 栄養・水分不足
• 感染症などの産後合併症

専門の知識を元に施術を行い、産後の辛いお悩みを改善へ導きます！

はじめに姿勢分析の為の写真撮影を行います。

姿勢分析撮影風景

iPadによる姿勢分析

撮影した写真をもとに、姿勢分析・患者様への説明を行います。その後おすすめ内容とご希望を合わせ治療方針をご提案致します。

骨盤矯正

ゆがみに合わせて骨盤施術を行いお悩みの改善を目指します！

ぎっくり腰や寝違え等でお体に強い痛みがあり産後矯正が不可の場合まず痛み改善を行います。小さな痛みであれば産後骨盤矯正のみ、または痛み改善の治療も合わせてご提案致します。

強い痛みは産後骨盤矯正に支障をきたす為、先に改善する必要がありますので予めご理解の程宜しくお願い致します。

理想は、お一人目・お二人目のご出産毎の産後骨盤矯正を行うことがおすすめです。

どうしてもご出産毎に骨盤の不調が出やすい為、毎回の骨盤ケアが重要です。

服装は動きやすいズボン（パンツスタイル）でのご来院がオススメです♪スカート・ワンピースの方はお着替えをご用意しておりますが他患者様も多数ご来院されますので着替えのご用意が無くなる場合がございます。

患者様の持病等疾患などにより、矯正が不可の場合がございます。詳しくはカウンセリング時にお伺い致します。

上記をお読みの上、予めご理解・ご了承の程宜しくお願い致します。